Rune har varit feberfri så idag körde vi in till Solänget för att köra intervaller igen, denna gång lite lugnare. Jag struntade åter igen i farten och körde bara efter pulsen. Han gick 6 intervaller där han fick komma upp i 190-200 i puls, och ligga där ca 250 m. På återhämtningssträckan fick han jogga där pulsen låg på ca 150 och de sista metrarna innan man vänder upp igen fick han skritta så att pulsen sjönk till 110 innan nästa intervall. 15 minuter efter den sista intervallen var pulsen på 72, och det var vi nöjda med.

Rune kändes inte riktig lika spänstig i dag som han gjort de sista gångerna, kanske var det för att han sprang och spände sig en del då det blåste friskt emellanåt samt att det var två grävskopor utplacerade längs rakbanan.

Gjorde en internetanmälan till den 17 september här på Sä, ska bli spännande att se i morgon ifall vi kommit med i nåt. Rune och de andra står i hagen och mumsar och jag tänkte snart göra detsamma då jag jobbar i kväll... Hej svejs!