I dag åkte vi in till Solänget för att köra intervaller. Jag körde intervallerna enbart efter pulsen och struntade i farten, så hur fort de gick har jag ingen riktig kläm på, men kan tippa att de gick i 30-35 fart med tanke på underlaget som var något för löst idag. Rune fick gå 6 st 500 m-intervaller där jag gasade en del från start så att han ganska snabbt kom upp i ca 200 i puls. Sen fick han ligga i 200-210 i puls i resterande av intervallen och nästa intervall påbörjades då han kommit ner på 110 i puls. Han återhämtade sig snabbt mellan reporna men hade 79 i puls efter 15 minuter och det är lite högt så vi får hålla koll med pulsmätare och termometer lite extra de närmaste dagarna.